[...] mozarelli light nie ma sztywnego planu żebym nie umarł z nudów nie dolewam też nigdzie na siłę oliwy czy lnianego żre omega 3 i pozwalam tłuszczom wpaść tu i ówdzie zaleznie jakie białko jem 1* w tygodniu planowany cheat meal zwykle weekend po buchu i raz w tygodniu jak np wczoraj po ciężkim treningu w nocy byłem tak głodny że zjadlem 3 paczki [...]
Marta pytanko - jakie białko polecasz na ten trudny nadchodzący okres bo miałam lean dessert i w smaku mniam ale białka w nim 60g/100g to co lepiej inne?? cy może być prócz tego mam omega3 i multiwitaminę i... melisę żeby się potem wyciszyć bo po jak tu zasnąć po takim treningu to co jeszcze? bziubziuś dalej dawaj będzie wesoło Zmieniony przez - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dobra Panowie, konkrety, bo kasa przeznaczona i mam czas wybrać się do jakiegoś sklepu czy nawet zamówić dziś co nieco :) Po poczytaniu trochę, planuje: 1. Białko 2. Witaminy 3. BCAA/Arganina/Alanina 4. Spalacz tłuszczu, L-karnityna jakaś? 1. Jakie białko polecicie w dobrej cenie i smaku? Niby Olimp Whey protein spoko, ale chyba dość drogi co? Czy [...]
nicestuff nie to, zebym cos mial do ciebie, ale proponowalbym ograniczyc zbedny spam w postach, a zaoszczedzony czas przeznaczyc na doczytanie na forum o paru podstawowych rzeczach, np o ciemnym pieczywie i grahamkach albo jakie bialko nalezy brac po treningu a jakie przed snem
[...] ćwicze już tak z 2 miesiące ale nie na fulla tylko lekkie treningi :) jednak mimo wszystkich chcialbym już zacząć brać białko bo jednak musze troche przytyć ;) na smaku mi nie zależy, ostrowia hmm... ale jaka ? aha, i jeśli łaska to nie zwracajcie mi uwagi na to że nie ćwicze czy coś tylko doradzcie jakie białko będzie dla mnie odpowiednie pozdro
[...] mam inne pytanie jesli oblicze zapotrzebwanei na bialko i wynosi okolo 140 to mam jesc tyle bialka ile mi brakuje w diecie np. rano zamiast jajek czy np. 3 razy dziennie wydaje mi sie ze to 1 rozwiazanie jest dobre ale nie znam sie na suplach aha i takie pudelko 2 kg czy 3 na ile srednio starcza i jakie bialko jest dobre bo chyba kupie ostrowie
Ma to duże znaczenie jakie białko spożyje po treningu? Bo robiłem sporego shake`a białkowego do pracy a po treningu jadłem makaron + mięcho(ale to dość mały posiłek, żeby do pracy zabrać więcej.). Lepiej chyba by było wypić WPC z mlekiem i płatkami owsianymi po treningu a do roboty wziąć jakiś zapychacz - makaron z mięskiem? Zmieniony przez - [...]
Hej ludziska! Mam jedno, bardzo konkretne pytanie - jakie białko proponujecie na pierwszy raz do kupienia? Do tej pory nic nie stosowałem, żadnych supli, ale białka potrzebuję troszeczkę więcej, tylko gubię się w tych wszystkich ofertach
jakie bialko cena/jakosc polecacie ? bo potrzebuje z 5-6kg miesiecznie wiec cena ma znaczenie i moze niech ktos powie gdzie mozna brac hurtem, czy z rabatem jakims czy cos a w sklepie sfd jak wyglada sprawa? Zmieniony przez - Dymq w dniu 2009-07-06 21:43:36 Zmieniony przez - Dymq w dniu 2009-07-06 21:43:59